dimanche 16 mars 2008

Entrainement technique!...


Visite des vergers du sud ouest de Lyon samedi, et variantes autour de Pollionnay ce Dimanche, 2 bonnes sorties bien agréables en petit groupe, à une allure calme mais suffisante pour bien se fatiguer, et surtout travailler en technique, car c'est bien beau de bosser au seuil ou en PMA, il faut aussi assurer un minimum dans les parties pentues et exposées, sinon on se retrouve bien vite largué par moins puissant que soi mais plus habile!...Les grandes roues de 29" aident vraiment beaucoup dans les pires conditions de chemins, quand il faut trouver de la motricité en montée sur des dalles avec des marches, ou assurer entre grosses pierres et ornières, le tout dans des pentes importantes.
Un total de 2300 de D+ dans ces 2 jours, ce qui permet de remonter aussi le CTL, ce qui n'était pas le but à la base, mais qui fait du bien au moral. Une semaine à 844 TSS, la plus remplie depuis septembre. Encore une du même type à venir, puis repos relatif jusqu'à Cassis le 30/03.

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