Je laisse pour le moment le Fire xc (IRC) à l'avant car je le trouve très sécurisant, j'ai aussi controlé le voilage des roues, elles n'ont pas bougé. Prochaine échéance vtt le 18 mai à Dijon, avec L'Esi bike, 3eme manche de l'offroad. Après mon exploit sur mon dernier test FTP, je doute de faire un temps honorable, mais bon, on verra...
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mercredi 7 mai 2008
padrino, évolution lente....
Je laisse pour le moment le Fire xc (IRC) à l'avant car je le trouve très sécurisant, j'ai aussi controlé le voilage des roues, elles n'ont pas bougé. Prochaine échéance vtt le 18 mai à Dijon, avec L'Esi bike, 3eme manche de l'offroad. Après mon exploit sur mon dernier test FTP, je doute de faire un temps honorable, mais bon, on verra...
lundi 3 novembre 2008
Semaine 3
Il n'y avait pas de kendo cette semaine en raison des vacances scolaires, dommage car c'est une période un peu difficile pour le vélo en extérieur et les sports indoor sont bienvenus. Pluie, vent, repluie ont émaillés cette semaine, donc pas mal de Home Trainer et une sortie en vtt.
A noter aussi le départ de mon Padrino, vendu à un passionné très sympa ayant depuis peu monté une petite société de fabrications de magnifiques cadres en Titane (Skyde Components).
Lundi: 2 blocs 20' à 281/278 w (100% FTP)
Mardi: FV sur Home trainer, 20' à 53 Nm, 43 rpm, 236 W puis 2* 7' à 56 Nm.
Mercredi: repos
Jeudi: 60' cap en endurance.
Vendredi: 2 blocs 20' à 281/278 w (100% FTP)
Samedi: Sortie route L2L3 avec 2 montées de 20', une en Force (54 Nm, 42 rpm, 230 W), l'autre en L3 cadence libre.
Dimanche: Sortie vtt, 3 heures allure modérée, le plus possible en force avec FC basse (130/150 bpm), dans une partie des monts du Lyonnais un peu à l'écart de "La Tourelloise", course vtt organisée par le TAC vtt.
Les chemins étaient transformés pour la plupart en petites rivières, on se serait vite pris pour des saumons remontants les torrents pour frayer!!!
Total 565 TSS, 8h 15' de sport. Je sens que le désentrainement commence à arriver, la FC au repos monte, ainsi que les seuils, et le taux de récup descend....normal, en plus objectivé par le PMC qui glisse doucement mais surement vers un CTL hivernal...
A noter aussi le départ de mon Padrino, vendu à un passionné très sympa ayant depuis peu monté une petite société de fabrications de magnifiques cadres en Titane (Skyde Components).
Lundi: 2 blocs 20' à 281/278 w (100% FTP)
Mardi: FV sur Home trainer, 20' à 53 Nm, 43 rpm, 236 W puis 2* 7' à 56 Nm.
Mercredi: repos
Jeudi: 60' cap en endurance.
Vendredi: 2 blocs 20' à 281/278 w (100% FTP)
Samedi: Sortie route L2L3 avec 2 montées de 20', une en Force (54 Nm, 42 rpm, 230 W), l'autre en L3 cadence libre.
Dimanche: Sortie vtt, 3 heures allure modérée, le plus possible en force avec FC basse (130/150 bpm), dans une partie des monts du Lyonnais un peu à l'écart de "La Tourelloise", course vtt organisée par le TAC vtt.
Les chemins étaient transformés pour la plupart en petites rivières, on se serait vite pris pour des saumons remontants les torrents pour frayer!!!
Total 565 TSS, 8h 15' de sport. Je sens que le désentrainement commence à arriver, la FC au repos monte, ainsi que les seuils, et le taux de récup descend....normal, en plus objectivé par le PMC qui glisse doucement mais surement vers un CTL hivernal...
vendredi 14 mars 2008
PMA outdoor

Soleil et températures de printemps ce matin, une bonne raison de sortir le Padrino et de faire en extérieur la séance de L5 prévue...J'ai un petit chemin caillouteux pas loin de chez moi, entre 3 et 4' de sueur pour le monter et entre 2 et 3' pour le redescendre! Impeccable pour de la PMA un peu au feeling puisque je ne possède pas de capteur sur le vtt. ça donne un 5*3'30" en L5 avec 2'30 de récup entre les montées. Mais voulant joindre l'utile à l'agréable, j'ai préféré ce type de sortie plutôt qu'un L5 dans le garage....;-)
Je vais bientôt monter mes Bontrager xxxlite sur mon Roubaix, sûrement la semaine prochaine si le temps se maintient au beau, il faut que je valide le montage des boyaux Vittoria evo cx, et surtout trouver une pression optimale de gonflage...
mardi 26 février 2008
El Padrino dans les monts
Petite lombalgie samedi après le Kendo qui m'a forcé à rester un peu tranquille Dimanche, je n'ai donc pas pu rejoindre la sortie vtt du club prévue dans le Beaujolais...J'ai préféré un tour très local en partant de chez moi, sous le soleil, de cette façon si un problème de dos important se produit, j'ai toujours la possibilité de rentrer doucement, ou d'appeler la maison pour un rapatriement sanitaire sans embéter tout le monde!
Bref tout s'est bien passé, la lombalgie est aujourd'hui un mauvais souvenir, j'ai pu faire Dimanche un bon petit tour de 3 heures. J'avais un peu les grosses cuisses car le Kendo de la veille avait laissé des traces, et surtout aussi la sortie route de Vendredi (170 TSS) qui me restait un peu dans les quadriceps.
Le parcours est d'environ 95% de chemins, je l'apprécie car il est très complet, du technique, du physique, un peu de descente pas trop engagée, habituellement il me faut environ 3h pour le boucler lorsque je suis seul.
Il est aussi très intéressant car je n'ai pas besoin de prendre la voiture pour aller "sur zone".
La courbe Polar montre un comparo avec le même circuit (sauf la fin très légèrement différente) réalisé le 17 juin 2007 avec le Dean, un de mes précédents vélos, en 26". C'est pas moins de 6' de différence sur la première montée (environ 1000 m de D+), ce qui représente tout de même une amélioration de 6% environ. Bien sur je ne cherche pas à chaque fois à battre un record, mais habituellement les temps de ce parcours sont assez similaires, toutes conditions de sol (boue) et de vent égales par ailleurs.
Je vais mettre ça fièrement sur le compte de mes séances d'entrainement avec l'ergomo qui portent leurs fruits, et aussi certainement un peu sur le compte du 29" qui améliore considérablement la vitesse de passage dans certaines parties techniques.
Cette semaine sera axée PMA et kendo, car le week end prochain, compétition à Chambery, niveau Européen donc très relevé...
Bref tout s'est bien passé, la lombalgie est aujourd'hui un mauvais souvenir, j'ai pu faire Dimanche un bon petit tour de 3 heures. J'avais un peu les grosses cuisses car le Kendo de la veille avait laissé des traces, et surtout aussi la sortie route de Vendredi (170 TSS) qui me restait un peu dans les quadriceps.
Le parcours est d'environ 95% de chemins, je l'apprécie car il est très complet, du technique, du physique, un peu de descente pas trop engagée, habituellement il me faut environ 3h pour le boucler lorsque je suis seul.
Il est aussi très intéressant car je n'ai pas besoin de prendre la voiture pour aller "sur zone".La courbe Polar montre un comparo avec le même circuit (sauf la fin très légèrement différente) réalisé le 17 juin 2007 avec le Dean, un de mes précédents vélos, en 26". C'est pas moins de 6' de différence sur la première montée (environ 1000 m de D+), ce qui représente tout de même une amélioration de 6% environ. Bien sur je ne cherche pas à chaque fois à battre un record, mais habituellement les temps de ce parcours sont assez similaires, toutes conditions de sol (boue) et de vent égales par ailleurs.
Je vais mettre ça fièrement sur le compte de mes séances d'entrainement avec l'ergomo qui portent leurs fruits, et aussi certainement un peu sur le compte du 29" qui améliore considérablement la vitesse de passage dans certaines parties techniques.
Cette semaine sera axée PMA et kendo, car le week end prochain, compétition à Chambery, niveau Européen donc très relevé...
jeudi 6 décembre 2007
Grandes roues...
J'ai monté les roues de mon prochain vtt, un Padrino dont je n'attends plus que le cadre. Cela faisait longtemps que j'avais envie de monter un 29", twentyniner comme disent les passionnés, une nouvelle façon d'aborder le mountain bike. Je reviendrai plus tard sur les avantages des grandes roues sur les singletracks par rapport aux 26", standard actuel, en attendant les éléments sont les suivants:
Jantes Notube 355, 419g pièce, Rayons Sapim CR ray plats, et moyeux Chris King dont on a déjà parlé dans un autre post.

On obtient un montage complet à 752g pour l'avant et 920g pour l'arrière, ce qui est tout a fait intéressant pour des 29".
Stan de chez Notube recommande une tension max
vendredi 4 janvier 2008
Grandes roues pour 2008
J'ai enfin trouvé le temps de finir le montage de mon Padrino, j'ai un peu hâte de le tester ce dimanche, les premiers tours de roue me laissent une bonne impression, la position est standardisée sur tous mes vtt, je suis comme chez moi...;-)
Je l'ai monté provisoirement avec des chambres à air mais dès que possible je le passe en Tubeless (les jantes sont ainsi de série), de façon à gagner pas loin de 400g. Ce n'est pas pour moi une fin en soi, mais si on peut gratter sur du périphérique qui tourne, c'est toujours bon à prendre. J'ai surtout envie de voir ce qu'il donne dans les descentes pierreuses pentues et trialisantes, il parait que les grandes roues pardonnent plus les fautes de pilotage pour les poireaux comme moi. A suivre pour le premier compte rendu!
dimanche 13 janvier 2008
22 dents pour un 29 pouces...
J'avais émis hier une petite réserve quant au Padrino; sa roue arrière me semblait lourde à tirer, ce que je mettais sur le compte du développement plus important sur une roue de 29 pouces.
Et bien erreur grossière de ma part: Après vérification je me suis aperçu que le petit plateau devant n'était pas l'habituel en 22 dents mais un 24 dents! Comme j'ai récupéré ce pédalier sur mon Epic, j'avais oublié ce détail...;-) Un petit calcul rapide fait état de quasiment 9% de différence dans les développements minis!
Dons après changement du fautif, remplacement du pneu arrière (IRC Fire XC) par un Crossmark (Maxxis) monté en Notube avec sealant, le vélo est transformé....Très nerveux, il grimpe vraiment avec beaucoup de motricité, je retrouve quasiment mes sensations incroyables que j'ai avec le Taurine, la sécurité en descente en plus!
Ce matin grosse sortie car le soleil et le ciel bleu étaient avec nous, 3h de vtt sur un grand tour passant par Yzeron, pour un TSS qui va tourner autour de 280 points....Très rentable et à la fois très agréable! Cette bonne sortie termine une semaine assez intense, je vais lever un peu le pied pour celle qui arrive en privilégiant la récup, une seule séance de HT normalement prévue, et ce sera improvisation en fonction de la météo...
Dons après changement du fautif, remplacement du pneu arrière (IRC Fire XC) par un Crossmark (Maxxis) monté en Notube avec sealant, le vélo est transformé....Très nerveux, il grimpe vraiment avec beaucoup de motricité, je retrouve quasiment mes sensations incroyables que j'ai avec le Taurine, la sécurité en descente en plus!
Ce matin grosse sortie car le soleil et le ciel bleu étaient avec nous, 3h de vtt sur un grand tour passant par Yzeron, pour un TSS qui va tourner autour de 280 points....Très rentable et à la fois très agréable! Cette bonne sortie termine une semaine assez intense, je vais lever un peu le pied pour celle qui arrive en privilégiant la récup, une seule séance de HT normalement prévue, et ce sera improvisation en fonction de la météo...
vendredi 11 janvier 2008
Conquis par le twentyNiner!!!
Une petite sortie de 2 heures ce matin pour enfin tester le Padrino en conditions normales d’utilisation, c’est à dire sous bois, boue et dénivelée ! Un peu de pluie aussi comme en témoigne la photo!
Tout d’abord je tiens à préciser que c’est vraiment la première fois que je monte sur un 29 pouces, c’est dire si j’attendais ce moment avec impatience. Pourquoi avoir investi directement dans un vélo ? Car en fait je déteste les essayer quand je ne suis pas parfaitement bien dessus, avec mes repères et surtout avec les composants que j’ai moi même choisi.
Ce petit préambule me permet aussi de dire que je suis sans concession quant au jugement d’un cadre ou d’un composant, non pas que je sois une référence en quelque domaine que ce soit, ce serait prétentieux, mais parce que je peux me permettre de changer rapidement de vélo, je n’ai aucune attache ni sponsor, ni ami ni copain dans le milieu, et je ne cherche pas à encenser un matériel juste parce que je vais le revendre…(ça s’est déjà vu sur certains forums !).
Donc je pars ce matin après avoir changé le rayon cassé hier après midi (et oui, comme ça, en sortant de chez moi, la chaîne s’est prise entre la cassette et la roue et schbling… !), et je commence par un petit bout de route histoire de jauger les rapports. Et là première surprise, il faut que je change mes repères car une roue de 29 pouces, c’est 10% plus grand en périmètre qu’une roue de 26, donc ça vous descend tout d’un pignon en gros…Et ben, je me dis que dans le pentu technique où je passe habituellement en 22/34, ça va pas être simple ! Petit à petit je m’habitue, mais cette roue arrière reste fichtrement lourde à tirer. Pourtant c’est un super montage à base de ce qui se fait de plus léger, mais je reste sur quelques mois de roulage avec entre autre mais surtout un Taurine de chez Cannondale à 9.2kg hyper nerveux, en plus j’ai mis ce matin une chambre à air lourde et un pneu plutôt orienté boue, donc ce point restera à vérifier avec un montage Notube et un Crossmark que j’ai dans le garage.
Puis viennent les premières pentes techniques à 25/30%, avec marches et rochers glissants. Là je prend une première fois mon pied car ça motrice très fort (normal vue la surface de contact avec le sol), on se croirait sur un Full suspendu avec des pneus super glue (type Nevegal, par exemple, en stick E !) .
Après petit champ de cailloux sur du plat, avec petites vibrations, petits chocs qui se font bien sentir. Deux origines : je ne suis pas encore monté en Tubeless, et ma sortie de selle est minuscule, la tige ne travaille pas en flexion. Ceci est dû à la taille du cadre chez Ventana, pour avoir mes 62 cm de top tube, je me retrouve avec 22 pouces de tube de selle et une sortie un peu moche qui joue un peu sur le confort, surtout que j’aime bien les tds en Titane, et que là vu la longueur de travail en flexion, ce métal n’apporterait rien. En revanche je suis agréablement surpris par la F29 devant qui fait vraiment bien son boulot.
Puis première accélération sur un faux plat descendant, je m’amuse à le faire sauter à droite et à gauche, il répond bien, reste bien horizontal sur les petits sauts de cabri, les bunny passent bien, le pied, grosse marade.
On sent que les relances sont franches et explosives, il est très rigide debout sur les pédales, ça va vite ! ! !
La position est habituelle, j’ai les mêmes repères que sur le Cannon et le Dean, la selle et les poignées juste 1cm plus haut en raison du boitier qui est à 300mm du sol, mais ça ne gène pas outre mesure.
Puis les descentes techniques rapides (je vole !), trialisantes où habituellement je rame car je suis en limite de l’OTB, là ça passe avec une telle marge de sécurité que je pourrais encore accélérer un peu sans prendre trop de risque. Ce point est vraiment très fort chez les 29ers, on me l’avait dit mais le vérifier par soi même, c’est mieux ! C’est bonnard, là ou je perds beaucoup de temps pendant les courses, je risque de compenser , même pas peur !…
Bref, ce n’est encore qu’un premier essai, avec au moins la roue arrière qui est à revoir (pneu + tubeless), mais l’impression est très positive. En gros j’ai ressenti deux fois dans ma vie de vététiste de gros changements positifs :
Le premier quand j’ai essayé mon premier vtt en carbone, le Taurine, qui m’a scotché par sa rigidité et sa nervosité exactement faite pour moi (limite puissance/élasticité).
Le deuxième aujourd’hui avec des sensations en descente que je n’avais encore jamais eues….
lundi 17 décembre 2007
El padrino
Enfin il est arrivé ce cadre commandé aux USA chez Larry (Mountain high cyclery), réalisé à la demande chez Ventana USA (un des derniers artisans à façonner l'alu sur place). Un bien bel objet que je vais monter dans les semaines à venir, avec les roues présentées récemment. Les avantages de ce type de dimension de cadre sont surtout pour les personnes de grande taille, qui ont donc un centre de gravité assez haut sur le velo et qui ont du mal à trouver des géométries leur convenant.
mais pour les cyclistes plus petits (je mesure 181cm), le principal intérêt est d'obtenir une certaine sécurité dans les descentes un peu engagées et trialisantes, car il est plus difficile de passer par dessus le vélo (OTB). En outre les grandes roues permettent de bénéficier d'une motricité exceptionnelle sans cabrage de l'avant.
Certes ce n'est pas un vélo de competition en cross country car il sera forcement un peu lourd même si les roues seront très légères, mais sa destination est plutôt axée "marathon".
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